美肌の為に やってはいけない入浴法 こんにちは。はるかです。 お風呂、毎日入ってますか？？ 「毎日入ってる！美容の為に1時間」なんて強者もいれば 「ほぼシャワーだわあ」なんて人もいそうですね。 お風呂にちゃんと入る人ほど、要介護率が低いなんて統計…

サプリメントは飲むタイミングが大事 こんにちは。はるかです。 美容に必要な栄養が足らないとき、またはもっとキレイになりたいとき。 サプリメントの出番ですね(^0^) でも栄養の事って、かなり難しい・・・ 研究するほど「あれもコレも、全部必要な気がす…

マヌカハニーが花粉症に効くのか、体で試してみた こんにちは、はるかです。 花粉症の季節ですね。私自身も子供の頃からガッツリ花粉症です。 しかも杉・ヒノキ・稲科の雑草全般(涙） 花粉症に効くものは色々試しました。 某乳酸菌、赤ナタマメ、そして今年…

プラセンタの嬉しい効果いろいろ こんにちは、はるかです。 プラセンタ美容に20代後半からはまってます！！ 具体的にどんな効果があるのか、簡単にまとめました。 美肌・アンチエイジング 活性酸素を除去して老化をスローダウン 線維芽細胞（コラーゲンを生…

お料理に欠かせないお出汁は、実は美容食！ こんにちは✨はるかです！ お料理に使うお出汁、鰹節や昆布でとってる?? 「面倒臭いし、顆粒だし!」 っい方、実は損してます!! 旨み＝アミノ酸＝美容や神経系に◎ ○ダイエットに グルタミン酸やイノシン酸で満腹感ア…

よく風邪をひく？ マヌカハニー 絶対おすすめです！ こんにちは、はるかです。 マヌカハニー冬になると人気ですね。 うちもこの冬からマヌカハニー始めてみました。 結論からいうと、めっちゃ効果ありました♡ マヌカハニーをザックリ説明すると「ニュージー…

ズバリ 冷え性だと老化が早まります！ 気温はそんなに低くなくても、指先が氷のように冷い 火照るのに お腹がひんやりしている 肩こりがひどい 冷え性って、ホントにつらいですよね。 特に女性は男性より筋肉が少なく、体温が低くなりがち。 36度をきると、…