化粧品表示の見方 知っとこう!
化粧品表示 表示のルール知っとこ！
こんにちは、はるかです。
美容部員時代は、自他共に認める成分マニアでした。成分知れば効果が分かる!!
でも、化粧品表示にはちょっとした「ウラ」があります。基本のルール位は、知っておくと良いですよ。
例えばこちら↑よくある成分表示ですね。
とあるメーカーA社のマッサージクリームです。
（写真が横になっているのは、私の技術力の低さ故です(T-T)）
これの表示ルールを、簡単に説明しますと・・・
化粧品表示ルール
①成分は多い方から表示されている
②キャリーオーバー成分は表示されない
キャリーオーバー成分とは、成分を安定させる為の成分。
例えば上に出てくる原材料も、保存したり抽出する際には、アルコールや保存料などを使用する訳です。
「それを一つ一つ表示することは、物理的に不可能」
とい訳ですね！！
③1％以下の成分は、順番関係ない
そうなんです！
1％切ると、順番は関係ないんですよ。
とはいえ、ほとんどの有効成分は、1％以下です。
とある「原液」が有名なメーカーさんによると「有効成分が1％超えるものが 原液」つまり化粧品全般に、成分が1％超えるものは、特別に濃厚なものになるようです。
「ビタミンC配合なのに、あまり毛穴が引き締まらない」
「セラミド配合なのに、しっとりしないなあ」
なんていうのは、配合量が少ないのかもしれません！！
ある取引先の化粧品メーカーの女社長さんが
「高い美容成分を コップに1滴でも 湯船に1滴でも表示は同じ。
美容成分が何種類も配合！って書いていても、効果が実感できるレベルかどうかは、調べようがないのよ」と嘆いていました。
そこは「ビタミンCを8％配合」「セラミドを3％配合」など、濃厚処方にこだわっていたので、なかなかコスパを下げられずに困っていたようです。
（ちなみに医薬部外品ではビタミンCは5％以下ルールがあります。
高配合したいから、あえて医薬部外品ではなく化粧品のままにする こだわりメーカーもあるんです！！）
ではどのように「効果を実感できる位、美容成分が入っているのか？」を調べたら良いのでしょうか？
成分表示だけでは配合量までは分かりませんし、メーカーに聞いても「秘密事項」と言われて終わりです。
あくまで私の意見ですが
●「ナン％配合」と高配合をアピールしている化粧品選ぶ
「ビタミンC8％配合」とか、「EGF1％」とか。
●自分の肌が実感しているか、で選ぶ
翌朝のツルツル感、1ヶ月後の透明感、ハリ感。
自分の肌を観察すれば、分かるはず！！
コスメ選びは、知れば知るほど楽しくて 難しい・・・
もっともっと 色々試したいです(^o^)
アロマのやさしさ 使ってみた！感想や使用感は・・・
アミノ酸シャンプー アロマのやさしさ
使ってみて思ったこと
頭皮の事を考えたら、アミノ酸シャンプーが良さそう！
特に頭皮のアンチエイジングに良いらしい
一般的なシャンプーと比べて、洗う力が強すぎないので安心。
先日 白髪ケアについて美容師さんとお話したんですが「ほとんどの人が洗いすぎで、頭皮がボロボロ」だそうです。
頭皮に近いアミノ酸で洗う「アミノ酸シャンプー」は、頭皮のアンチエイジングに良いみたい。
私はリンスがいらないから、時短のためにアミノ酸シャンプー使ってましたが、アンチエイジングにも良かったようです。
最近こどもがシャンプーで体を洗ってしまうので「体も顔も洗えて、リンスのいらないアミノ酸シャンプー」を色々探していましたが、なかなか無いものです。あっても高いし(ToT)
そこで以前使っていた アミノ酸シャンプー「アロマのやさしさ」を久しぶりに使ってみました。
顔も洗えるシャンプーって、すごいですよね♡
頭皮も顔も一枚皮。同じもので洗える安心感半端ないです！
■私の感じた使用感
洗い心地は、結構サッパリ。
髪のつっぱりやキシミはギリギリ無いレベル（しっとり感は感じない）
翌日は ふわふわな仕上がり。ちょっとボリュームでるかも。
カラーリング無しのセミロングなら、トリートメント無しで大丈夫そう。
ロングヘアでカラーもして、毎日巻いてる私には、やはりトリートメントは必要。
リンス不要のアミノ酸シャンプーは7種ほど試しましたが「サッパリしたボディシャンプー寄り」と「しっとりトリートメントタイプ」があるように思います。
コレはサッパリしていて、ボディシャンプーとしても優秀！
旦那と子供も全身に使うのでコスパも気になりますが、ギリギリセーフかな。
あとシャンプー・リンス・ボディシャンプーが1本なんで、お風呂場がスッキリ！！
これはかなり嬉しいかも(*^_^*)
サプリメントはいつ飲む？飲むタイミングで効果が変わるお話
サプリメントは飲むタイミングが大事
こんにちは。はるかです。
美容に必要な栄養が足らないとき、またはもっとキレイになりたいとき。
サプリメントの出番ですね(^0^)
でも栄養の事って、かなり難しい・・・
研究するほど「あれもコレも、全部必要な気がする」ってなりませんか？？
サプリメントの基本的な事を覚えておくと、迷うことも減るかと思います。
今日は「いつ飲むのか」についてです。
※当たり前ですが、指定があるならその通りに飲んでくださいね。
サプリメントを飲むタイミング
①悩んだら夜飲む！！効果25％UP
体の修復は夜に行われます。そのときに必要な栄養があると修復力アップ！！
朝と比べると効果25％UPという研究結果も！！
②美肌の為のビタミンC、B群は朝も飲みたい。
いわゆる水溶性のビタミンは、汗や尿で流れます。
ビタミンC→紫外線ダメージから肌を守る
ビタミンB群→食べた栄養をエネルギーに変えて、肌も体も元気に！
③守る系・代謝促進系は朝飲む！！
②と重複しますが、目的が「活性酸素から守る」や「新陳代謝を高めます」なら、朝飲むのが目的に合ってますよね。CQ10とかカルニチンとか。
④体の一部になって欲しいものは夜飲む！
カルシウムや乳酸菌、コラーゲンやコンドロイチンなどなど・・・
体に定着して欲しいものは、絶対に夜が良いです。
サプリメントの選び方は色々な説がありますが
マルチビタミンミネラル+目的別1～2種が現実的。
「鉄もマグネシウムも、ビタミン色々も全部！！」って悩むより、マルチビタミンミネラル買う方が安くつきますね。
そもそも栄養は単体では効きません。
カルシウム＋ビタミンDみたいに、一緒に取らないと意味が無いものがほとんど。
そんなこと いちいち覚えていられません！！
無難にマルチビタミンミネラル飲んじゃいましょう。
私は野菜由来のマルチビタミンミネラルにこだわてってます。
成分量が少なくてもそちらの方が効く気がします(^0^)
（大きな声で言えませんが・・・天然由来サプリの方が尿の色が変わる事がないので、そう感じてます。安物のビタミンC飲んだら尿が黄色くなりませんか？吸収が悪いんだろうな(T-T)）
体も洗えるシャンプー「アロマのやさしさ」リンスいらない訳は？
アミノ酸系シャンプー「アロマのやさしさ」全身洗えてリンスがいらない！その訳は？
こんにちは、はるかです。
シャンプー選び、難しいですよね。
「サラサラでしっとり」って書いていても「シリコンでベタベタするだけで、全然しっとりしない！！」なんてものも多いしね(；´Д｀)
「成分的に子供には使わせられない」といものも多いです。
うちは子供がまだおチビなので
「ギャ～！！なんでシャンプーで顔洗ってんの！！」
「なんで？頭洗えるのに？」「そういわれると・・」
あと2歳の頃、リンスしてたら静かに溺れていた事もありますね(T-T)。
仕事や子育てに忙しい人（単にずぼらな人も）にとって、体も洗えて、安心な成分で、リンスがいらない！
そんなありがたいシャンプー欲しいですよね。
色々探して、発見したのがコレ！
ほぼ天然成分でできたｍアミノ酸系シャンプー
顔も体も洗えて、リンスがいらない優れもの！！(^^)
そもそも何でアミノ酸系シャンプーはリンスがいらないのでしょうか？？
といよりリンスがなぜいるのでしょうか？
■リンスの効果とは
●髪の保護、保湿をして指通りをなめらかにする
●シャンプーでアルカリ性に傾いた髪を弱酸性に戻す
こうすることで開いたキューティクルが引き締まる。
洗浄力の強いシャンプー、石けん系などアルバムのシャンプーには絶対必要なものです。
逆にいうと、弱酸性で保湿成分が豊富で、顔も洗えるレベルの洗浄力のシャンプーならば、そもそもリンスは不要。という事です。
もちろん髪と皮膚は、構造が違うもの。
でも頭皮と顔は同じ 一枚皮。
頭皮のアンチエイジングを考えたら「顔も体も洗える」というのは、とっても安心感がありますね！
私はアミノ酸系シャンプー大好き人間で、思い返してみると10年以上アミノ酸系シャンプー（たまに浮気はしていますが）
アラフォーで白髪ないので、それなりに効いているのかもしれません。
また詳しいレビューもしますね～
100％ナチュラル米ぬか洗顔を見つけた!
これぞ米ぬか洗顔!!みんなでみらいを!
こんにちは。はるかです。
日々コスメを色々探して、ちょっと珍しくて良さげなのを探すのが楽しみ♡
最近のヒットはコレです。
何と米ぬかのクレンジング&洗顔料!
自然派ショップでたまたま見つけて即買いしました。
実は20代の頃、米ぬか美容に凝ってまして。
米ぬかの美容効果は実感してるんです。
なんと原材料は米ぬかとふすまのみ！！
これを発酵させたものらしい。
中身はこんな感じで米ぬかそのもの!!
これを水で混ぜると、ネバネバ ツブツブのスクラブジェルみたいな感じに。
マッサージして洗い流すだけで、ダブル洗顔完了!!
仕上がりは、スクラブしたみたいなツルツルすべすべ肌に(^o^)。
ウォータープルーフのメイクも落ちてますから、洗浄力は問題なさそうです。
結構ツブツブしてるので、力を入れないで撫でるように洗うのがコツですね。
皮膚の薄い私は、週2回位スクラブを兼ねて使ってます。
ちなみに私はクレンジングは数種類使い分けするのが好です。
普段は保湿重視
たまに角質ケアできるもの
疲れた時に拭き取りタイプ
また良いもの見つけたいな〜
マヌカハニーは花粉症に効くのかな？？続けてみて感じたこと
マヌカハニーが花粉症に効くのか、体で試してみた
こんにちは、はるかです。
花粉症の季節ですね。私自身も子供の頃からガッツリ花粉症です。
しかも杉・ヒノキ・稲科の雑草全般(涙）
花粉症に効くものは色々試しました。
某乳酸菌、赤ナタマメ、そして今年はマヌカハニー
結果から言いますと・・・
「なんとなく効いてるかも」レベルでした。
今年はなんとなく軽いです。他の人すごいつらそうなのにね。
花粉症からくる喉のイガイガにはとても効いています。これは実感できました。
マヌカハニーの花粉症に対する効果
●整腸作用
免疫系の異常は、腸からきている。というのは有名なお話。
マヌカハニーの抗菌力で、悪玉菌を減らして腸内バランスを整えます。
という感じなので「花粉症に速効でめちゃくちゃ効きます」とまでは言えません。
でも喉が弱い私には、まだまだ手放せないです。
腸の調子も良いし♪
私の経験ですが、花粉症が最悪になるのは
寝不足か続いた時
暴飲暴食が続いた時
やっぱり日頃の健康習慣に勝る薬はないようですね。
うちは子供もなめるので、500ｇ入り（普通の倍）のマヌカハニーを愛用中。
↓これは味も量もコスパも合格でしたよ
Steens (スティーンズ) 100％天然 生 非加熱 マヌカハニー UMF 5+ (MGO83+) 340g ボトルタイプ (500g)
時代遅れメイクになってない？ 30歳超えたら要チェック
最近メイクの研究してますか？？
こんにちは、はるかです。
服の流行ってわかりやすいけど、メイクの流行って難しいですよね。
ちなみに服の流行は半年～1年で変わるって言われてますが
メイクの流行周期は3～5年
ちょっとくらいメイクの研究をさぼっても、そこまで気にならないんです。
だから危ない！！
「百貨店のお姉さんに、しっかり教えてもらったから」
「皆から似合う！！て褒められたから」
昔覚えたそんなメイクテクは、もう時代遅れかもしれません！！
皆様 婚活の時期には真剣にメイクの研究をしますね。
その頃覚えたメイクテクを、10年 20年 ひたすら繰り返し、えらい時代遅れメイクになっている人、結構多いんです
時代遅れメイクは、老け感、もっさり感、イタイ感を出しちゃいます。
「あの眉、いつの時代？？似合ってないよね」
「アイライン マスカラきついな～近くで見たらこわすぎ」
流行だけでなく、自分顔の輪郭、色、肌感も、3～5年たてば違っています。
少なくとも5年おきに、メイクの見直しはしましょう。
■メイクの研究するコツ
●メイクのお手本を探す
キレイな女優やモデルのメイクは、いつもお手本。
最初は完コピする勢いで「なりたい顔」メイクを真似してください。
くれぐれも自分と同年代・似たイメージ・似た肌色・目指すファッション・体格の近い人をお手本にしましょう。
●プロにメイクしてもらう
百貨店に行けば、口紅1本買うだけでフルメイクしてくれます。
色の選び方、塗り方、アイラインの引き方、眉の描き方、ファンデの乗せ方。
じっくり見せてもらいましょう。
くれぐれも自分のイメージに近いブランドで。
●3年前のメイク用品は使わない
流行も品質も、すっかり変わっています。
コスメの使用期限はリップやマスカラなど、練り物で1年以内（6ヶ月が理想）
ペンシル系やアイシャドウなど 粉ものでも3年がマックス（1年が理想）
使わなかった色＝なんとなく似合わなかった色
もったいないから放置するのは、やめましょうね。
ちなみに私は「井川はるかさん」「神崎めぐみさん」「釈由美子」さんが「なりたい顔」です。
上品な顔立ちが好きだし、ママが似合うファッションも参考になる♡
特に神崎めぐみさんは、わかりやすいメイク本たくさんあってありがたいです。
